Masaj türüne göre değişir. Klasik ve aromaterapi masajlarında genellikle tek kullanımlık iç çamaşırı verilir. Thai masajı gibi kıyafetli yapılan masajlarda rahat ve esnek giysiler tercih edilir.

Seans süresi genellikle 30, 60 veya 90 dakika olarak tercih edilebilir. Masaj türüne ve kişisel ihtiyaca göre değişiklik gösterebilir.

Hayır, masaj rahatlatıcı olmalıdır. Ancak “derin doku” gibi tekniklerde hafif bir baskı ağrısı olabilir. Terapistinize hissettiklerinizi söylemeniz çok önemlidir.

Genel sağlık için ayda 1 veya 2 kez yeterlidir. Spor yapanlar, yoğun stres altında olanlar ya da kronik ağrısı bulunanlar için haftalık seanslar önerilebilir.

Bol su içmek, birkaç saat dinlenmek ve ağır yemeklerden kaçınmak masajın etkisini artırır. Masaj sonrası duş almanız gerekmez ancak rahatlatıcı etkisiyle uyumak çok faydalıdır.

Evet, ancak sadece hamilelere özel eğitim almış terapistler tarafından ve hamileliğin 2. trimesterinden itibaren yapılmalıdır. Doktor onayı alınmalıdır.

Masaj birçok rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur ama tıbbi bir tedavi yöntemi değildir. Var olan bir sağlık probleminiz varsa öncelikle doktorunuza danışmalısınız.